Emily – Leerde meer dan bij al haar vorige bekkentherapeuten.
” Ik heb in 3 sessies met jou al meer geleerd dan in de 25 lessen met intravaginaal hulpmiddel, verdeeld over 3 jaren met 2 therapeuten.
Ook kan ik bij jou de les net zo vaak herhalen als ik wil.
Ik hoef je niet te vertellen hoe blij ik ben… :-) ”Emily
Annette – Heeft meer zelfvertrouwen gekregen.
” Ik krijg meer zelfvertrouwen door de oefeningen. Let beter op mijn houding bij staan, zitten en lopen. Weet wanneer ik mijn spieren moet ontspannen en kan de bekkenbodem beter beheersen. Het urineverlies is geminimaliseerd. Dus ik blijf oefenen! De instructievideo’s zijn zo duidelijk en motiverend: ik keek iedere week uit naar de nieuwe les. Het online consult was verhelderend. Dank je wel, Yildiz, voor deze training! ”
Annette
Akky – Ondanks wat de artsen zeiden kreeg ze toch haar urineverlies onder controle.
” Ik verkeerde in een speciale situatie. Door uitgezaaide borstkanker in mijn heiligbeen was ik incontinent geworden. Heel vervelend. Volgens artsen zou het alleen maar erger worden. De lessen van Yildiz leerden mij hoe de bekkenbodemspieren te gebruiken. En hoera, na 3 of 4 lessen kon ik mijn sluitspieren beheersen. Ook de aanvullende informatie over de houding bij zitten en lopen zijn goed voor het verstevigen van mijn rugspieren. Ik heb geaarzeld maar het zou goed kunnen dat ik meerdere kankerpatiënten kan helpen door dit op je website te zetten. Je bent nooit te oud om te leren.”
Akky, 75 jaar
Nanda – Merkte gelijk al verbetering.
“Ik vind dit een hele goede manier om te gaan trainen! Jij legt veel uit over de werking van de bekkenbodem en de uitleg over uitplassen, plashouding vind ik heel zinvol. Ik merkte gelijk al verbetering!””
Nanda, 35 jaar
Erna – ondanks MS toch flinke vooruitgang geboekt
“Door de duidelijke en gevarieerde oefeningen heb ik toch meer controle over de blaas gekregen. Het fijne is dat je de oefeningen terug kan kijken.
Mijn houding is al heel lang slecht, maar ben me er wel meer van bewust van door de therapie. Door MS loop ik heel slecht en heb ik ook balansproblemen en dat werkt natuurlijk ook niet mee voor mijn houding.
Ik kan deze cursus zeker aanraden, omdat je echt wel verbetering merkt als je elke dag even oefent.”
Agnes, 68 jaar
Gerrie – Moet nu veel minder vaak plassen.
“Op advies van Yildiz heb ik een plasdagboek bijgehouden. Dit gaf mij veel inzicht in mijn plasgedrag. Ik ben toen gaan oefenen in het uitstellen van het plassen Nu plas ik 6-8 keer grote plassen in plaats van 10-12 keer kleine plasjes. Hierdoor heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en is het moeten plassen minder een ding. Ik wacht nu tot ik aandrang krijg in plaats van dat ik ga plassen voordat ik iets ga doen.
Met de online therapie heb ik mijn bekkenbodemspieren ontdekt en leerde ik veel verschillende oefeningen.
Ik ontdekte dat ik veel spanning zette op mijn onderbuikspieren tijdens het wandelen en lange autoritten waardoor er steeds een aandrang kwam om te moeten plassen.Ik had geen last van urineverlies maar zie heel veel vrouwen in de kleedkamer bij het sporten incontinentie materiaal gebruiken. Om te voorkomen dat ik dat ook nodig ga hebben, ben ik deze cursus gaan doen. En ik heb nu er alle vertrouwen in dat ik niet incontinent ga worden.”
Gerrie, 62 jaar
Willeke – Vind de lessen geweldig!
“Ik vind je lessen geweldig! Je bent een goede instructeur. Ik heb met veel plezier (en succes!) je training gevolgd..”
Willeke, 63 jaar
Desiree – Kreeg veel meer zelfvertrouwen.
“De therapie heeft mij veel meer zelfvertrouwen gegeven. En meer controle over mijn leven. Ik vind Yildiz een geweldige therapeut die naast de lessen altijd beschikbaar is voor vragen en ondersteuning. Ik kan deze lessen iedereen van harte aanraden! ”
Desiree, 52 jaar
Mathilde – Kan weer gaan en staan waar ze wil.
“Een virtuele bos bloemen van mij! Ik kan n.l weer gaan en staan waar ik wil zonder problemen, je weet niet hoe blij ik hiervan word!
Nogmaals mijn dank voor het opzetten van je bekkenbodemprogramma en een vriendelijke groet”Mathilde
Tilly – Heeft geen last meer van haar verzakking.
” Hoi Yildiz,
Ik wil je laten weten dat het goed met me gaat.
Ik heb jaren last gehad van pijn in mijn benen, dit begon zowat gelijktijdig met de last van mijn verzakking.Daarom ben ik destijds begonnen met jouw bekkentherapie, die therapie heeft mij goed geholpen om van de klachten van mijn verzakking af te komen.
Maar de pijn in mijn benen bleef.Als ik maar even stond kreeg ik al pijn in mijn benen, lopen ging nog behoorlijk goed.
Enkele weken geleden heb ik meegedaan aan jouw challenge, en kwam ik erachter dat ik mijn spieren in mijn bekken en de binnenkant van mijn bovenbenen constant op spanning hield, ik ben daar toen op gaan letten en wat schetst mijn verbazing: De pijn in mijn benen is zo goed als verdwenen!Jaren heb ik zitten prakkiseren waar ligt het aan, ik ben bij verschillende neurologen geweest, niemand wist waar die pijn vandaan kwam, laat staan hoe kom ik er vanaf.
Ik ben blij dat ik jouw therapie heb gevonden destijds, zodat ik geen last meer heb van mijn verzakking en van mijn benen.
Daar wil ik jou voor bedanken, want het is een hele opluchting om zonder pijn te leven, en de oorzaak te hebben gevonden.
Ik wens je nog veel succes met je goede werk, want ik weet zeker dat je nog veel vrouwen zult helpen, dankjewel.”Tilly
M. Hummel – Vond de bekkentherapie uitgebreid.
“Na mijn verzakkingsoperatie ben ik begonnen met deze online training, ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider. Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken. Ga ook zeker door met deze oefeningen. De lessen waren helder en duidelijk. Met vriendelijke groet M.Hummel.”
M. Hummel, 65 jaar
Petra – Geeft een dikke 10!
“Je krijgt van mij een dikke 10! Goede opbouw van oefeningen met duidelijke en fijne uitleg gekregen ter versterking, coördinatie en onderhoud van de bekkenbodem-,rug-, buik- en bilspieren. Ook de toepassingen in het dagelijks leven erbij geoefend met ademondersteuning. Al snel geen last meer van urineverlies. Het kost niet teveel tijd met goed resultaat. Super tevreden!”
Petra
Tilly – Wilde dat ze dit allemaal eerder had geweten, had haar een hoop ellende bespaard.
“Ik ben bij les 4 en krijg naar mijn gevoel meer grip over mijn klachten, ik ontdek spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Ik vind de oefeningen fijn om te doen, ze worden duidelijk uitgelegd en het fijne is, als je ze niet meteen onder de knie krijgt, je even opnieuw kijkt en het weer opnieuw kunt proberen. Ik heb ook het gevoel dat het met mijn ontlasting beter gaat, sinds ik de oefeningen doe, zit ik echt op mijn gemak. Ik wou dat ik dit eerder had geweten, dat zou een hoop ellende hebben bespaard, want dat zware gevoel is zo goed als verdwenen. Ook de houdings oefeningen helpen goed mee, want mijn houding is niet goed en daar werk ik nu ook aan. Bedankt en groetjes van Tilly”
Tilly, 63 jaar
Willemien – De bekkentherapie heeft haar geweldig geholpen.
“Beste Yildiz, Jouw training heeft mij geweldig geholpen.
Ik weet dat ik heel lenig ben, maar dat ik tegelijkertijd enorm zwakke banden heb. Trainde wel al elke dag een kwartier, twintig minuten maar zat enorm in over het urineverlies dat steeds sterker werd.
Durfde absoluut niet meer zonder inlegkruisjes (ze werden steeds een maatje groter!!) naar mijn werk te gaan.
Door jouw training en geloof me, vanaf het begin kwam je heel vertrouwd en heel natuurlijk over, merkte ik al snel dat ik veel sterker werd. Ook het lopen ging me steeds beter af. Hierdoor ging ik nog enthousiaster oefenen en vond ik het fijn om de video’s terug te beluisteren om jouw aangegeven tempo en het aantal malen uitvoeren van de oefening aan te houden. Ik had vaak een afspraak met je en vond het prettig als je me bemoedigend toesprak. Dankjewel en van mij krijg je een dikke kus!”Willemien
Francien – Kon al na 4 lessen droog blijven na het niezen.
“Yildiz, ik ben zo blij met je! Ik wil je heel graag het volgende laten weten: ik ben pas bij les 4 maar vanmorgen tijdens een niesbui had ik geen urineverlies! Super, je oefeningen hebben dus nu al resultaat!! ”
Francien, 62 jaar
Jeanne – 91 jaar en het gaat nog steeds goed.
“Ik ben blij dat ik nog steeds je fijne tips vind.
Ik ben nu 91 maar het gaat nog steeds goed , als ik maar steeds op tijd ga.
Zo om de drie uur, en ja rechtop zitten , dat vergeet ik niet meer , nogmaals dankjewel. ”Jeanne, 91 jaar
Kim – Vond het een super goede training.
“Ik vond het een super goede training. Duidelijke informatie en oefeningen, waardoor mijn klachten (verzakking na bevalling) stukken minder zijn geworden. Ook fijn dat je tijdens de training per e-mail vragen kunt stellen aan Yildiz! Ik heb getwijfeld of ik het geld uit zou geven, maar gezien het resultaat is het elke cent waard! Ik geef je een dikke 10!”
Kim, 35 jaar
N. – Heeft geen urineverlies meer tijdens het hardlopen.
“Ik had urineverlies tijdens het hardlopen. Ik heb hard geoefend en het gaat heel erg goed! Ik heb afgelopen weken na afloop van de trainingen geen moment meer gedacht dat het mogelijk mis was gegaan. Ik heb mijn zelfvertrouwen terug. ”
N. 63 jaar
Coby – Schaamde zich altijd, en is blij dat ze nu mee is gaan doen met de bekkentherapie.
“Ben zelf verpleegkundige geweest. Echter nooit voor mijn klachten naar de huisarts gegaan. Al 15 jaar niet bij de goede man geweest. Schaamte om bij vreemde man zoiets persoonlijks aan te kaarten. Nu dus geholpen door de video-training Weet nu hoe de juiste spieren te trainen. Kan nu zonder urine verlies een hele dag uitgaan. Moet wel elke dag de spieren trainen. Anders merk je na een week weer achteruitgang.”
Coby, 80 jaar
Monique – Heeft inzicht en praktische tips gekregen.
“Ik heb al eerder bekkenbodemtherapie gevolgd, maar online komt het beter “binnen”. Bovendien geef je me meer inzicht in mezelf en geef je praktische tips.”
Monique, 46 jaar
Wil jij dit ook!? Start met de gratis bekkenbodemtraining!
Klik op de knop hieronder en meld je aan.