In slechts zeven stappen je blaas weer onder controle!
Speciale Nieuwjaarsactie!
Deze actie eindigt woensdag 19 januari om 20.00 uur
Deze actie eindigt woensdag 19 januari om 20.00 uur
Ik zie dat veel bekkenbodemtherapeuten alleen maar bezig zijn met het trainen van de bekkenbodemspieren. Maar we zijn één heel mens, één lichaam waarbij alle spieren samenwerken!
Sommige vormen van therapie zijn voor veel vrouwen niet comfortabel. Zo is inwendig oefenen voor veel vrouwen een enorm obstakel.
De meeste vrouwen willen niet ‘iets in hun bekkenbodem stoppen’ om hun spieren te oefenen.
Bij de online therapie heb je geen (inwendige) hulpmiddelen nodig. Met mijn praktische tips en aanwijzingen gaat het jou, net als alle andere dames die de online bekkentherapie al volgde, gewoon lukken om je spieren te versterken.
Ik ben bijna 25 jaar werkzaam als oefentherapeut Cesar, waarin ik de laatste 15 jaar mij gespecialiseerd heb in het behandelen van bekkenbodemproblemen zoals urineverlies en verzakking.
Ik heb al duizenden vrouwen succesvol geholpen om van hun bekkenbodemproblemen af te komen. En dat wil ik ook voor jou!
“Hoi Yildiz, Ik heb lang getwijfeld of ik een online cursus bekkenbodemtherapie zou moeten volgen, ook ivm de kosten.
Zou het wel werken??
Maar eenmaal aangemeld en jouw eerste video gevolgd te hebben, had ik er meteen het volste vertrouwen in.
Hoe vriendelijk, lief en duidelijk je alles uitlegt!
Ik heb 2 jaar geleden nog bekkentherapie gehad waar ook meerdere oefeningen gelijk zijn als die bij jou. Maar nu kan ik veel beter zelf mijn bekkenbodemspieren voelen door jouw duidelijke uitleg, en merk ik nu pas echt resultaat.Ook de achtergrond informatie over je bekkenbodemspieren was erg welkom.
Hierdoor weet je meteen wat je moet gaan voelen.
Ik had al na zo’n 4 lessen resultaat. Maar na de 5e les weer wat meer urine verlies. De moet zakte me in de schoenen. Heel fijn dat je ook in de video’s aangeeft dat dit kan door overbelasting van je spieren door het trainen. Een week later ging het gelukkig weer beter.
Door jouw duidelijke uitleg, weet ik nu waar mijn grens is en kan ik even pauzeren als het moet.
De dagelijkse dingen die je uitlegt over bukken en tillen, helpen me goed.Kortom, ik ben blij dat ik je gevonden heb via google. Ik heb nog maar minimaal urine verlies en geen zwaar gevoel meer van onder. Mijn vertrouwen is terug!
Super bedankt! Van mij krijg je een dikke knuffel!
Liefs, Monique”Monique
“Na mijn verzakkingsoperatie ben ik begonnen met deze online therapie, ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider. Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken. Ga ook zeker door met deze oefeningen. De lessen waren helder en duidelijk. Met vriendelijke groet Marie, 65 jaar”
Marie
“Ik ben je erg dankbaar voor de bekkentherapie!!! Door jou fiets ik weer met de kleinkinderen achterop. Ik durfde eerst niet meer te tillen. Ik ben in 2018 geopereerd aan een rectocele. En in 2013 constateerde men een lichte blaasverzakking. Sinds die tijd deed ik altijd al oefeningen maar door jouw uitvoerige beschrijvingen van het bekkenbodemgebied en de oefeningen kreeg ik steeds meer grip op de zaak zal ik maar zeggen. Ik hoop dat ik met deze oefeningen oud mag worden zonder geopereerd te worden”
Magda
De online bekkentherapie bestaat uit:
Voor de lessen heb je een kruk of stoel nodig.
Een matje is handig, maar de oefeningen kunnen ook op bed.
De lessen zijn zo opgebouwd alsof je bij mij therapie volgt. Ik leg je dus wat uit en daarna gaan we samen oefenen. Elke les bevat meer en verdiepende oefeningen en een klein stukje herhaling zodat je zeker weet dat je je oefeningen goed doet.
Geen losse oefeningen dus, maar echte sessies met een gedegen opbouw volgens het motorisch leerproces.
Na negen lessen heb jij je blaas onder controle!
Je krijgt van mij onbeperkt de mogelijkheid om je vragen per mail te stellen!
Stel jij je vraag, dan geef ik je het antwoord. En dat antwoord kan zomaar de oplossing zijn voor jouw probleem!
Ter waarde van 150,-
Je krijgt van mij deze handige les waarin je leert hoe je ‘bekkenbodemproof’ kunt bukken, tillen, stofzuigen etc.
Ter waarde van 54,-
Na het volgen van de les krijg je een handig werkblad,
zodat je alle oefeningen op een rijtje hebt!
Ter waarde van 75,-
Als er nieuwe lessen of updates zijn ben jij de eerste die het hoort, en kun je er uiteraard meteen gebruik van maken!
Uniek, alleen voor de deelneemsters aan de Nieuwjaarsactie.
In een consult van 25-30 minuten kun je al je vragen aan mij stellen.
Je mag het consult afspreken op het moment dat het jou het beste uitkomt.
Dat kan aan het begin van de bekkentherapie zijn, maar dat mag ook later als je vragen hebt over een oefening die je lastig vindt. Of om mij mee te laten kijken met een oefening zodat je zeker weet dat het goed gaat.
Ter waarde van 149,-
Om je nog beter te kunnen helpen heb ik vier modules gemaakt.
Alleen deze week krijg je die als SUPER BONUS bij de online bekkentherapie.
In deze modules leg ik – op video – uit wat je moet doen bij de meest voorkomende problemen.
Ik heb de meest gestelde vragen van de afgelopen jaren voor je beantwoord.
Ik zal je wat toelichting geven over de 4 nieuwe modules.
Maar liefst 15 video’s staan in deze module met daarin het antwoord op de meest voorkomende problemen. Zoals het antwoord op: Wat doe je als je aandrang hebt bij thuiskomst, of onderweg?
Wat doe je als je (heftige) aandrang krijgt als je opstaat van een stoel, of hoe bereik je ’s nachts op tijd het toilet?
De laatste tijd heb ik zoveel berichten van vrouwen die ontlastingsverlies hebben dat ik hier een extra module aan heb gewijd. Want naast de bekkentherapie vergt dit probleem net even wat specifiekere tips. Alle adviezen leg ik je in deze module uit.
Door mijn eigen zoektocht heb ik een schat aan informatie vergaart die ik allemaal bij elkaar heb gezet in deze module. Alle stappen krijg je om ervoor te zorgen dat jij weer droog kunt gaan hardlopen.
Alles wat je moet leren zit in de online bekkentherapie, maar soms heb je bij een verzakking wat extra informatie nodig. Die staat nu in deze module.
De online bekkentherapie € 350,00
9 bonussen t.w.v. € 479,00
_________
Totaal € 829,00
Meld je je NU aan voor de online bekkentherapie ‘In 7 stappen je bekkenbodem onder controle’ dan kost het geen € 829,00 maar € 197,-!
1204 deelneemsters gingen je al voor in het volgen van de online bekkenbodemtherapie.
Complete bekkenbodemtherapie + workout
Complete bekkenbodemtherapie voor 70 jaar en ouder
Deze actie eindigt op woensdag 19 januari om 20.00 uur
De 1204 deelneemsters aan de online bekkenbodemtherapie komen uit Nederland en Vlaanderen, maar ook uit o.a. Australië, Zweden, Amerika, Frankrijk, Marokko, Spanje, Kenia, Canada en Engeland.
Mathilde, 52 jaar
Ik vind je lessen geweldig! Je bent een goede instructeur. Ik heb met veel plezier (en succes!) je training gevolgd.
M.Hummel . 65 jaar
Na mijn verzakkingsoperatie ben ik begonnen met deze online training, ik heb in het verleden een bekkenbodemfysiotherapeut bezocht , maar vind deze training toch uitgebreider. Na deze training is het allemaal veel beter en urineverlies is niet tot nauwelijks meer aanwezig. Vind het prettig dat ik de lessen altijd even terug kan kijken. Ga ook zeker door met deze oefeningen. De lessen waren helder en duidelijk.
Coby, 80 jaar
Ben zelf verpleegkundige geweest. Echter nooit voor mijn klachten naar de huisarts gegaan. Al 15 jaar niet bij de goede man geweest. Schaamte om bij vreemde man zoiets persoonlijks aan te kaarten. Nu dus geholpen door de video-training Weet nu hoe de juiste spieren te trainen. Kan nu een hele dag uitgaan. Moet wel elke dag de spieren trainen. Anders merk je na een week weer achteruitgang.
Magda, 72 jaar
Ik ben je erg dankbaar voor de bekkentherapie!!!Door jou fiets ik weer met de kleinkinderen achterop. Ik durfde eerst niet meer te tillen.Ik ben in 2018 geopereerd aan een rectocele. En in 2013 constateerde men een lichte blaasverzakking.Sinds die tijd deed ik altijd al oefeningen maar door jouw uitvoerige beschrijvingen van het bekkenbodemgebied en de oefeningen kreeg ik steeds meer grip op de zaak zal ik maar zeggen. Ik hoop dat ik met deze oefeningen oud mag worden zonder geopereerd te worden.
Tilly, 63 jaar
Ik ben bij les 4 en krijg naar mijn gevoel meer grip over mijn klachten, ik ontdek spieren waarvan ik niet wist dat ik ze had. Ik vind de oefeningen fijn om te doen, ze worden duidelijk uitgelegd en het fijne is, als je ze niet meteen onder de knie krijgt, je even opnieuw kijkt en het weer opnieuw kunt proberen. Ik heb ook het gevoel dat het met mijn ontlasting beter gaat, sinds ik de oefeningen doe, zit ik echt op mijn gemak. Ik wou dat ik dit eerder had geweten, dat zou een hoop ellende hebben bespaard, want dat zware gevoel is zo goed als verdwenen. Ook de houdings oefeningen helpen goed mee, want mijn houding is niet goed en daar werk ik nu ook aan. Bedankt!
Willemien, 70 jaar
Beste Yildiz, Jouw training heeft mij geweldig geholpen. Ik weet dat ik heel lenig ben, maar dat ik tegelijkertijd enorm zwakke banden heb. Trainde wel al elke dag een kwartier, twintig minuten maar zat enorm in over het urineverlies dat steeds sterker werd. Durfde absoluut niet meer zonder inlegkruisjes (ze werden steeds een maatje groter!!) naar mijn werk te gaan. Door jouw training en geloof me, vanaf het begin kwam je heel vertrouwd en heel natuurlijk over, merkte ik al snel dat ik veel sterker werd. Ook het lopen ging me steeds beter af. Hierdoor ging ik nog enthousiaster oefenen en vond ik het fijn om de video’s terug te beluisteren om jouw aangegeven tempo en het aantal malen uitvoeren van de oefening aan te houden. Ik had vaak een afspraak met je en vond het prettig als je me bemoedigend toesprak. Dankjewel en van mij krijg je een dikke kus!
Annemieke, 62 jaar
Deze therapie had ik moeten doen toen ik net bevallen was. Helaas heb ik er destijds te weinig aandacht aan besteed. De klachten kwamen bij mij pas na de overgang. Met de online therapie heb ik een operatie kunnen uitstellen, daar ben ik heel blij mee. Tegen mijn dochters en andere jonge vrouwen zou ik willen zeggen: Neem je bekkenbodem serieus!
Astrid, 52 jaar
Ik ben de bekkentherapie gaan volgen omdat ik last had van een verzakking. Ik vond de lessen erg duidelijk en zeer aan te bevelen. Na 10 weken zijn mijn klachten helemaal verdwenen! Van mij krijgt de online bekkentherapie dan ook een dikke 10!
➕ Hoe vaak moet ik oefenen?
De training bestaat uit 9 lessen die om de 7 dagen komen. Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de online training volgt. Het oefenen doe je op één of meerdere momenten op de dag. Tijdens de online training help ik je een plan te maken zodat je ook echt gaat oefenen.
➕ Ik ben net bevallen, wanneer kan ik starten met de online bekkentherapie?
Je kunt vanaf twee weken na je bevalling starten met de online training. De eerste twee lessen staan in het teken van je bekkenbodemspieren leren aanspannen. Dit is niet belastend voor je bekken of buikspieren. Daarna gaan we beginnen met het leren aanspannen van de onderste (dwarse) buikspieren. Dit is ook niet belastend voor je bekken of buikspieren omdat we het heel rustig opbouwen.
➕ Voor welke leeftijd is de online bekkentraining geschikt?
Het bijzondere aan deze training is, omdat de oorzaak in nagenoeg alle gevallen hetzelfde is, leeftijd niet uitmaakt. De training wordt gevolgd door vrouwen van begin 20 maar ook door vrouwen van 80 jaar. Wat ik wel wil adviseren, als je dit leest en je verliest nog maar druppels. Dat je dan de training zo snel mogelijk gaat volgen, om te voorkomen dat die druppels straks scheuten urine zijn. Twijfel je nog? Hier vind je meer uitleg.
➕ Kan ik ook gewoon via de telefoon mijn vragen stellen tijdens het persoonlijk consult?
Ja hoor, dat kan. Wat voor jou het prettigste is.
➕ Hoe werkt videobellen? Is dat moeilijk?
Videobellen is niet moeilijk. Mijn ervaring is dat het via ZOOM het gemakkelijkste werkt.
Nadat we een afspraak hebben gemaakt krijg je van mij een mail met daarin een link.
Als je op die link klikt kom je in mijn ZOOM ruimte.
Zodra ik er klaar voor ben haal ik je binnen en kunnen we elkaar zien en spreken.
➕ Hoe lang duurt een consult?
Het consult duurt 25- 30 minuten. Om ervoor te zorgen dat we die optimaal benutten vraag ik je om van te voren goed na te denken wat je aan me wilt vragen en laten zien.
➕ Ik woon in België, kan ik de training dan ook kopen?
Ja hoor, dat is geen probleem. Omdat we nu IBAN hebben kun je overal in Europa betalen middels overschrijving. Dus als je de training koopt vul dan in dat je middels overschrijving betaald. Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer.
➕ Wordt de online bekkentherapie vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee. Ik ga er echter vanuit dat je zo graag van je probleem af wilt dat je bereid bent daar een financiële keuze in te maken, en de training zelf wilt betalen. Neem de verantwoordelijkheid en de regie over je blaas in eigen handen. Ongeacht het beleid van je zorgverzekeraar.
➕ Ik wil graag betalen via overboeking, kan dat?
Ja hoor, dat kan. Ik heb op deze pagina alle stappen uitgewerkt hoe je kunt betalen via overboeking.
“Ik vond het een super goede training. Duidelijke informatie en oefeningen, waardoor mijn klachten (verzakking) stukken minder zijn geworden. Ook fijn dat je tijdens de training per e-mail vragen kunt stellen aan Yildiz! Ik heb getwijfeld of ik het geld uit zou geven, maar gezien het resultaat is het elke cent waard! Ik geef je een dikke 10!”
Kim