Praktische mini-training
Leer je bekkenbodem in te zetten tijdens je dagelijkse activiteiten.
Wil je meer leren... Onderneem dan nu actie!
Dit ga je allemaal leren
Buikdrukverhogende momenten opvangen
Bekkenbodemproof bukken
Bekkenbodemproof tillen
Bekkenbodemproof opstaan uit een stoel
Bekkenbodemproof stofzuigen
Bekkenbodemproof winkelwagen duwen
Bekkenbodemproof lopen achter de kinderwagen
Dit is waarom je deze praktische mini-training niet wilt missen:
Eén praktische les.
Direct toepasbaar.
Alle dagelijkse activiteiten die belastend zijn voor je bekkenbodem worden behandeld.
Dus niet alleen nu resultaat, maar ook de komende jaren.
Geen lange oefensessies
Dit is één les met praktische activiteiten.
Eén les, waarin ik je direct aan het werk zet.
Dus na deze les kun jij je bekkenbodem goed gebruiken bij belastende activiteiten voor de bekkenbodem.
Wat ga je leren?
In deze mini-training ga je aan de slag met dagelijkse activiteiten.
Je leert ‘buikdrukverhogende’ momenten (zoals bukken, tillen, stofzuigen) op te vangen.
En je leert hoe je je bekkenbodem kunt inzetten tijdens dagelijkse activiteiten.
Zo zorg je er ook nog eens voor dat je op een heel natuurlijke en praktische manier je bekkenbodem actief houdt!
Voor wie?
Voor wie niet??
Eigenlijk behoort elke vrouw deze vaardigheden te beheersen.
Heb jij al eerder bekkenbodemtherapie gevolgd, en miste je het praktisch toepassen van je bekkenbodemspieren tijdens de dagelijkse bezigheden?
Of weet je niet helemaal meer hoe het ook alweer moet.
Dan is deze les voor jou!
Wil je preventief zorgen voor een goed gebruik van je bekkenbodem?
Dan is deze les voor jou!
Wil je gewoon kennismaken met mij alvorens je de online bekkenbodemtherapie start?
Dan is deze les voor jou!
Voor wie niet?
Heb je nog nooit eerder je bekkenbodemspieren geoefend en getraind?
Dan adviseer ik je om niet deze les te gaan doen, maar eerst de online bekkentherapie te gaan volgen.
Verlies je urine tijdens dagelijkse activiteiten?
Dan is deze les voor jou! Maar heb je nog nooit je bekkenbodemspieren getraind?
Dan adviseer ik je om deze les niet te gaan doen, maar eerst de online bekkentherapie te gaan volgen.
Heb je een verzakking en/of neemt de druk in de bekkenbodem toe gedurende de dag?
Dan is deze les voor jou! Maar heb je nog nooit je bekkenbodemspieren getraind?
Dan adviseer ik je om deze les niet te gaan doen, maar eerst de online bekkentherapie te gaan volgen.
De praktische mini-training kost nu geen 54 euro
maar 27 euro!
maar 27 euro!
Je legt erg rustig en duidelijk uit, met voldoende herhalingen om zelf actief mee te doen en het daadwerkelijk te ervaren. Het is een prettige video om naar te kijken (rustige ruimte die niet afleidt) en je bent toegankelijk voor een breed publiek, dat is fijn.
Lisa
Ik vind je les geweldig! Je bent een goede instructeur. Ik heb met veel plezier je les gevolgd.
Mathilde
Ik vind het geweldig hoe duidelijk je uitlegt. Heel fijn!
Ans
Niet tevreden? Geld terug!
Ben je niet 100% tevreden met deze praktische les, stuur dan een mail naar yildiz@jouwbekkentherapeut.nl
Ik zal dan zonder vragen je geld terugstorten.