Krijg weer rust in je blaas en bekkenbodem!
Kom van je pijn, het moeizaam plassen en de (heftige) aandrang af!
Deze actie duurt slechts 7 dagen
Heb jij vaak (heftige) aandrang of pijn in je bekkenbodem? Of gaat het plassen moeizaam?
Krijg weer rust in je bekkenbodem zodat de pijn en (heftige) aandrang gaat stoppen.
Ik zie dat veel bekkenbodemtherapeuten alleen maar bezig zijn met het trainen van de bekkenbodemspieren. Maar we zijn één heel mens, één lichaam waarbij alle spieren samenwerken!
Daarom werk je met de online bekkenbodemtherapie aan je hele lichaam!
Sommige vormen van therapie zijn voor veel mannen een enorm obstakel.
De meeste mannen willen zelfs liever helemaal geen hulp… Maar ja, dan blijven ook je klachten bestaan.
Gelukkig kun je nu ook online therapie volgen. Met mijn praktische tips en aanwijzingen gaat het jou, net als al je voorgangers die de online bekkentherapie al volgden, gewoon lukken om je klachten te stoppen.
Krijg je blaas onder controle en je vrijheid weer terug!
Yildiz van der Zijden
Al ruim 27 jaar werkzaam als oefentherapeut Cesar en bekkenoefentherapeut. En met haar online bekkenbodemtherapie heeft ze al duizenden mensen succesvol geholpen.
Met een warm hart voor haar patiënten en vanuit de noodzaak dat er teveel vrouwen en mannen onnodig blijven doorlopen met urineverlies of (heftige) aandrang richtte ze in 2015 jouwbekkentherapeut op.
“Ik help je graag je lichaam weer onder controle te krijgen, zodat je urineverlies of die (heftige) aandrang voor altijd verleden tijd zijn.”
Super dat je hebt meegedaan met de gratis bekkentherapie voor mannen.
Ik help je graag verder om ervoor te zorgen dat jij niet meer moeizaam plast, pijn in de bekkenbodem of (heftige) aandrang hebt.
Door de online bekkentherapie voor mannen te gaan volgen, krijg je weer controle over je bekkenbodemspieren en gaan je klachten stoppen.
Eddy geeft het programma een dikke 10!
“ De online bekkentherapie heeft me duidelijk geholpen, en terug vertrouwen gegeven (na mijn prostaatoperatie) op een normaal leven. De lessen zijn duidelijk en voor iedereen goed begrijpbaar. Blij dat ik het gevonden heb, spijtig dat het niet vroeger gebeurde. Video’s zijn een waardevolle investering en kan er steeds op terug kijken.”
Groetjes Eddy
Allard is bij les 1 en vind het heel prettig om te volgen.
“ Ik ben nog maar net begonnen, maar wil je toch alvast vertellen dat ik het heel fijn vindt hoe je de online lessen insteekt. Erg prettig.
Groeten, Allard “
Waaruit bestaat de online bekkenbodemtherapie voor mannen?
Met de online bekkenbodemtherapie kun je thuis gaan oefenen op het moment dat het JOU uitkomt zodat je je blaas en bekkenbodem onder controle krijgt.
De lessen zijn onbeperkt toegankelijk, en je kunt starten wanneer het jou uitkomt.
De online bekkentherapie bestaat uit:
- 8 weken videotherapie pakket
Waarin we in acht therapiesessies gaan oefenen met je bekkenbodemspieren, ademhaling, algehele ontspanning en je houding zodat je leert ontspannen en alle spieren goed met elkaar gaan samenwerken. - De lessen worden om de 7 dagen via de mail toegestuurd
- De lessen duren 20-25 minuten
- Je hebt onbeperkt de mogelijkheid om de lessen terug te kijken
- De bekkentherapie is direct toegankelijk
- Je hebt onbeperkt toegang tot het videotherapie pakket
Voor de lessen heb je een kruk of stoel nodig.
Een matje is handig, maar de oefeningen kunnen ook op bed.
De lessen zijn zo opgebouwd alsof je bij mij therapie volgt. Ik leg je dus wat uit en daarna gaan we samen oefenen.
Elke les bevat meer en verdiepende oefeningen en een klein stukje herhaling zodat je zeker weet dat je je oefeningen goed doet.
Naast de video’s ga je voor de ontspanningsoefeningen ook naar audio’s luisteren.
Naast de lessen ga je ook zelf met de oefeningen aan de slag.
Dat zijn heel praktische oefeningen, die je gemakkelijke tussendoor kunt doen en daardoor weinig tijd kosten.
En het zijn oefeningen die je geconcentreerd moet doen. Per dag ben je dan 5-15 minuten daarmee bezig.
Na acht lessen voelt jouw lichaam weer pijnvrij en ontspannen aan!
Ik wil je graag helpen om van je pijnklachten en (heftige) aandrang af te komen. Daarom heb ik nu een speciale actie.
Normaal investeer je in de Bekkentherapie
Bekkentherapie voor mannen € 399,-
_________
Meld je je NU aan voor de online bekkentherapie ‘In 7 stappen je bekkenbodem onder controle’ dan kost het
geen € 399,
maar € 279,-!
En als je je nu aanmeld, krijg je naast de online bekkentherapie Ontspan voor mannen, ook een paar hele mooie bonussen erbij.
Bonus 1: Extra support – Stok achter de deur
Drie maanden krijg je extra support van me in de Bekkenbodem club (BB club). Ik stuur je elke week een persoonlijk bericht met extra verdiepende informatie. Daarmee geef ik je een extra ‘Stok achter de deur’ om de bekkentherapie te volgen. En alle adviezen toe te passen, zodat je het resultaat daarvan gaat ervaren in je dagelijkse leven.
In de Bekkenbodem club vind je nu ook twee hele fijne workshops:
- Workshop Mindfulness inclusief drie meditaties
- Workshop Medical Kinetics: een fijne les om de mobiliteit en stabiliteit in het bekken en de rug te verbeteren.
Ter waarde van € 125,-
Bonus 2: Een oefenmaatje
Bij elke les kun je een ‘oefenmaatje’ vinden. Een handig werkblad, waarmee je alle oefeningen op een rijtje hebt. Daardoor weet je als je gaat oefenen, precies wat je moet doen. Ter waarde van € 25,-
Bonus 3: Bekkenbodemproof je huishouden doen
Je krijgt van mij deze handige mini-training waarin je leert hoe je bekkenbodemproof je huishouden kunt doen. Dus bijvoorbeeld goed bukken, tillen en stofzuigen, zodat je zonder extra druk in de bekkenbodem de dingen kunt doen die je wilt (of moet doen…). Ter waarde van € 27,-
Bonus 4: EHBO KIT – 1e hulp bij bekkenbodemproblemen
Om je nog beter te kunnen helpen heb ik deze EHBO KIT gemaakt.
In deze EHBO KIT leg ik – in korte video’s – uit wat je moet doen bij de meest voorkomende problemen.
Module 1: Nooit meer rennen naar het toilet!
Maar liefst 15 video’s staan er in dit deel van de EHBO KIT met het antwoord op de meest voorkomende problemen bij (heftige) aandrang. Je gaat hierna weer op je gemak naar de wc!
Wat kun je verwachten:
– Wat doe je als je aandrang hebt bij thuiskomst, of onderweg?
– Wat doe je als je (heftige) aandrang krijgt als je opstaat van een stoel
– Hoe bereik je ’s nachts op tijd het toilet?
– Welke dranken zorgen voor meer aandrang?
Module 2: Geen stress meer om je ontlasting op te houden
Ontlastingsverlies vergt net even wat specifiekere adviezen.
En die krijg je in dit deel van de EHBO KIT.
Het gaat je helpen om weer zonder stress op pad te gaan.
En als je dan aandrang krijgt, kun je het tegenhouden en rustig een toilet opzoeken.
Module 3: Weer droog thuis, na je rondje hardlopen
Door mijn eigen zoektocht om weer lekker te kunnen hardlopen, heb ik een schat aan informatie vergaart die ik allemaal bij elkaar heb gezet in dit deel van de EHBO KIT.
Alle stappen krijg je om ervoor te zorgen dat jij weer droog kunt gaan hardlopen.
Er staan 10 video’s in deze EHBO KIT.
Deze onderwerpen komen onder andere aan bod:
– Starten met hardlopen
– Voorspanning opbouwen
– GEEN extra spanning maken
– Beste tijdstip om te gaan hardlopen
– Waar moet je opletten tijdens het hardlopen
– Plassen voordat je gaat hardlopen?
– Houding tijdens het hardlopen
– Hardlooptechniek
Deze EHBO kit – 1e hulp bij bekkenbodemproblemen, heeft een waarde van € 150,-
SUPER BONUS!
Onbeperkt bekkenbodem support!
Speciaal voor de deelnemers aan de gratis Basis bekkentherapie voor mannen.
Je krijgt van mij onbeperkt de mogelijkheid om je vragen per mail te stellen! Heb je een vraag over een oefening, specifiek over jouw klachten?
Gewoon even mailen.
Doe je iets langer over de negen weken? Geen enkel probleem!
Je kunt gewoon je vragen blijven stellen. Ik ben en blijf jouw extra steuntje in de rug.
Ter waarde van: 150,-
Harald heeft zijn aandrang om te plassen goed onder controle gekregen.
“Mijn bekkenbodem is een stuk minder gespannen en ook minder pijnlijk. Mijn aandrang om vaak te moeten plassen is in mijn dagelijkse werk (ik ben loodgieter) minder geworden., maar in mijn vrije tijd weer zo goed als normaal.
Ik ben zeer tevreden met het resultaat en ga er verder aan werken zodat ik in mijn dagelijks werk er ook meer rekening mee ga houden. Dank voor je programma, je krijgt een dikke 10! “Harald
Voor wie is de online bekkenbodemtherapie bedoeld?
De online bekkenbodemtherapie is WEL bedoeld voor
- Mannen die veel aandrang hebben en die moeite hebben om de plas op te houden.
- Mannen die pijn hebben in het bekkenbodemgebied (zoals in de liezen, stuitje, onderbuik, scrotum, ballen).
- Mannen die een gespannen bekkenbodem hebben.
- Mannen die een slappe plasstraal hebben, moeite hebben om de plas te laten komen.
- Mannen die chronische prostatitis/prostaatontsteking hebben.
De online bekkenbodemtherapie is NIET bedoeld voor
- Als je spontaan ’s nachts je hele plas verliest adviseer ik je dit zo spoedig mogelijk met de huisarts te bespreken.
- Als je bloed in je urine hebt adviseer ik je dit zo spoedig mogelijk met de huisarts te bespreken.
- Als je spontaan ineens veel urine bent gaan verliezen dan adviseer ik je dit eerst met de huisarts te bespreken.
- Als je steeds hele heftige aandrang hebt om te plassen (en de tips uit mijn gratis video’s hebben geen verschil gemaakt) dan adviseer ik je dit eerst met de huisarts te bespreken.
- Als je pijn hebt bij het plassen dan adviseer ik je dit eerst met je huisarts te bespreken.
- Als je meer dan 3x per nacht moet plassen (en de tips uit mijn gratis video’s hebben geen verschil gemaakt) dan adviseer ik je dit eerst met de huisarts te bespreken.
- Als je spontaan ontlastingsverlies hebt, bloed bij de ontlasting of onverklaarbare verandering kleur/consistentie van je ontlasting hebt adviseer ik je dit zo spoedig mogelijk met je huisarts te bespreken.
- Als je acute pijnklachten hebt, adviseer ik je dit eerst met de huisarts te bespreken.
Kies de therapie die het beste bij jou past!
3834 deelnemers gingen je al voor in het volgen van de online bekkenbodemtherapie.
Online Bekkenbodemtherapie
ONTSPAN voor mannen
Bekkenbodemtherapie om te leren het bekkenbodemgebied te ontspannen.
- ONTSPAN voor mannen
- € 279,-
Bestel NU en profiteer van dit speciale aanbod!
Veelgestelde vragen
Wat zijn de voordelen van online bekkentherapie?
Je kunt een therapiesessie volgen op het moment dat het JOU uitkomt.
Weet je een oefening niet meer, dan kijk je hem gewoon even terug.
Je kunt lekker alleen oefenen, dus niemand die je op de vingers kijkt…
Zweeds onderzoek toont aan dat online bekkentherapie succesvol is.
En mijn programma scoort hoge cijfers:
86 % van de deelneemsters heeft minder/geen urineverlies meer na het volgen van het programma
71 % van de deelneemsters heeft minder/geen aandrang meer na het volgen van het programma
74 % van de deelneemsters heeft minder/geen klachten meer van blaas of baarmoederverzakking na het volgen van het programma
Maar uiteraard kun je wel gewoon altijd je vragenstellen via de mail.
En als je toch behoefte hebt aan meer contact dan kun je altijd een consult met me afspreken (die kan dan weer wel ingediend worden bij je zorgverzekeraar).
Dus lekker alleen oefenen, maar wel alle ruimte voor persoonlijke aandacht van mij.
Voor welke leeftijd is de online bekkentherapie geschikt?
Het bijzondere aan deze bekkentherapie is, omdat de oorzaak in nagenoeg alle gevallen hetzelfde is, leeftijd niet uitmaakt.
Wat ik wel wil adviseren, als je dit leest en je verliest nog maar druppels. Dat je dan de training zo snel mogelijk gaat volgen, om te voorkomen dat die druppels straks scheuten urine zijn.
Hoe vaak moet ik oefenen?
De training bestaat uit 8 therapiesessies die om de 7 dagen komen.
Je kunt dan zelf bepalen wanneer je de online bekkentherapie volgt.
Het oefenen doe je op één of meerdere momenten op de dag.
Het zijn heel praktische oefeningen, die je gemakkelijke tussendoor kunt doen en daardoor weinig tijd kosten.
En het zijn oefeningen die je geconcentreerd moet doen. Per dag ben je dan 5-15 minuten daarmee bezig.
Tijdens de online bekkentherapie help ik je een plan te maken zodat je ook echt gaat oefenen.
Wordt de online training vergoed door de zorgverzekeraar?
Vanaf 1 januari 2023 vergoed MENZIS deels mijn programma vanuit de aanvullende verzekering.
AV 2 = 50 euro en AV 3 = 100 euro
De factuur die je van mij krijgt kun je bij ze indienen.
Helaas zijn de andere zorgverzekeraars zijn nog niet zover om mijn programma te vergoeden.
Ik ga er echter vanuit dat je graag van je probleem af wilt dat je bereid bent daar een financiële keuze in te maken, en de bekkentherapie zelf wilt betalen. Neem de verantwoordelijkheid en de regie over je blaas in eigen handen. Ongeacht het beleid van je zorgverzekeraar.
Garantie, hoe werkt dat?
Als je merkt dat je mijn manier van lesgeven toch niet prettig vindt, dan kun je binnen 14 dagen je geld terugkrijgen.
Stuur me dan binnen 14 dagen na aankoop een mailtje, en dan zal ik zonder vragen je geld terugstorten.
Mail naar vraag@jouwbekkentherapeut.nl
Wanneer start de bekkentherapie?
Na aanmelding heb je direct toegang tot de lessen (en de extra modules) en kun je beginnen met les 1.
De bekkentherapie NA een prostaatoperatie bevat een echte START knop. Als jij op de knop klikt dan starten je lessen. (Je kunt dus ook iets later beginnen als dat beter uitkomt)
Kan ik ook later beginnen met de lessen?
Ja hoor, dat kan.
Komt het je nu niet helemaal goed uit om te starten, dan is dat geen probleem.
Na je bestelling heb je onbeperkt toegang tot de online bekkentherapie en kun je dus op elk gewenst moment starten met de lessen.
Is de online bekkentherapie ook ondertiteld?
Nee, nog niet helemaal. Hier wordt aan gewerkt.
We zijn nu bij les 3.
Ik woon in België, kan ik de training dan ook kopen?
Ja hoor, dat is geen probleem.
Omdat we nu IBAN hebben kun je overal in Europa betalen middels overschrijving. Dus als je je aanmeld voor de bekkentherapie kies dan voor betalen middels overschrijving. Je krijgt dan een factuur via de mail. Daarin staat mijn IBAN rekeningnummer. Daarmee kun je het bedrag betalen.
Zodra het geld op mijn rekening staat activeer ik de bekkentherapie, en kun jij met je lessen beginnen.
Kan ik veilig betalen?
Ja, je kunt veilig betalen met Ideal of via bankovermaking.
Je betaald het bedrag eenmalig, er zijn dus geen terugkerende betalingen.
Ben je niet tevreden dan kun je tot 14 dagen na aankoop je geld terugvragen.
Je krijgt altijd een factuur. Genoemde bedragen zijn inclusief BTW.
Heb ik hierna nog meer kosten?
Nee, je hebt hierna geen kosten meer.
Je betaalt voor het complete bekkentherapiepakket.
Inclusief mijn hulp via de mail (en alle andere bonussen).
Start vandaag nog.
Krijg weer rust in je blaas en bekkenbodem, zodat je weer kunt doen wat jij wilt!
Deze actie duurt slechts zeven dagen en loopt binnenkort af.
Peter kreeg zijn aandrang om te plassen al snel onder controle.
“ Allereerst mijn complimenten voor wat je gemaakt hebt. Ik vind het erg goed. Toegankelijk, helder, sympathiek en leerzaam.
Ik merkte al heel snel verschil in mijn klachten. Ik ben een andere plashouding gaan aannemen en hoefde daardoor al veel minder te plassen.
Met de oefeningen om mijn bekkenbodem te ontspannen ben ik nu helemaal van mijn klachten af! ”Peter